A Volta da Ilha Grande é a trilha que contorna toda a ilha, saindo e voltando para a Vila do Abraão. São cerca de 100 km de caminhada entre Mata Atlântica, comunidades caiçaras e algumas das praias mais bonitas do Brasil.

Em outubro de 2026, o roteiro ganhou destaque nacional em uma matéria do Ministério do Turismo sobre a Volta da Ilha Grande, que a apresenta como uma das principais rotas de ecoturismo do país. Neste guia, reunimos o que você precisa saber para planejar a caminhada, ou para viver a "volta" de outro jeito, se o seu tempo for curto.

Destaques da Volta da Ilha Grande

• ~100 kmcom início e fim na Vila do Abraão
• ~7 diasem média, com roteiros de 5 a 15 dias
• 10 a 16 kmde caminhada por dia
• 4 áreas protegidasincluindo o Parque Estadual da Ilha Grande
• Amarelo e pretosinalização padrão da Rede Brasileira de Trilhas
• Mai a Setmelhor época, com clima ameno e menos chuva

Visão Geral da trilha

"A ilha inteira, um passo de cada vez."

O traçado atravessa florestas, manguezais, restingas e dezenas de praias, como Lopes Mendes, Aventureiro, Dois Rios, Parnaioca e Caxadaço. Ao longo do caminho, também é possível acessar atrativos como a Gruta do Acaiá e o Pico do Papagaio, que inclusive aparece na marca da trilha.

A caminhada também é uma aula de história. A rota passa por antigos caminhos do ouro, lugares ligados a relatos de piratas, vestígios do período imperial, o Lazareto, o Aqueduto e as ruínas do antigo presídio de Dois Rios, desativado em 1994.

Um grande diferencial é que não é preciso carregar barraca nem muita comida. As comunidades ao longo da rota oferecem hospedagem, refeições e transporte de barco, e o seu consumo gera renda direta para as famílias caiçaras e pescadoras que vivem na ilha.

Trechos da Volta da Ilha Grande que você pode fazer em 1 dia

A Vila do Abraão é o ponto de partida e de chegada da Volta, e também o centro da rede de trilhas do Parque Estadual da Ilha Grande. As trilhas que saem da vila são numeradas (T1, T2, T10, T13, T14…) e sinalizadas, e muitas delas fazem parte do próprio circuito ou se conectam a ele.

Ou seja: mesmo sem tempo para os 100 km, dá para viver os trechos mais marcantes da Volta em passeios de um dia, com condutores locais da Abraão Tour.

Mini Volta da Ilha Grande: roteiro de 4 dias saindo do Abraão

Para quem tem poucos dias, uma boa saída é usar o Abraão como base e combinar trilhas com um dia de lancha. Assim você conhece os principais cenários da Volta sem precisar trocar de hospedagem.

1. Dia 1
   Cachoeira da Feiticeira: aquecimento leve, com Aqueduto e banho de cachoeira.
2. Dia 2
   Trilha Dois Rios: história do antigo presídio e o lado oceânico da ilha.
3. Dia 3
   Lopes Mendes: praias no caminho e um dia inteiro de mar aberto. Quem estiver em forma pode trocar este dia pelo Pico do Papagaio.
4. Dia 4
   Volta à Ilha de lancha: veja do mar os trechos mais remotos do circuito, como Caxadaço, Parnaioca e Aventureiro, com paradas para banho.

Quer adaptar o roteiro ao seu ritmo? Fale com um especialista no WhatsApp.

Volta à Ilha a pé ou de lancha?

Os nomes são parecidos, mas as experiências são bem diferentes. Veja qual combina mais com a sua viagem:

Quer conhecer o contorno da ilha em um só dia? O Passeio Volta à Ilha de lancha percorre o litoral com paradas nas praias mais bonitas.

Detalhes da trilha

Dicas para fazer a Volta da Ilha Grande

• Durma no Abraão no início e no fim. Conheça as nossas hospedagens na Vila do Abraão.
• Vindo do Rio? Garanta o Transfer Rio → Ilha Grande e chegue sem preocupação.
• Viaje leve: mochila pequena, protetor solar, repelente, capa de chuva e calçado de trilha já usado antes.
• Leve dinheiro em espécie para pagar hospedagem, refeições e barcos nas comunidades.
• Consulte as regras de acesso às áreas de reserva antes de sair e respeite as orientações locais.
• Cansou no meio do caminho? Os barcos das comunidades permitem pular ou encurtar trechos.

Perguntas frequentes

Fonte: Ministério do Turismo – "Volta da Ilha Grande: trilha une praias paradisíacas à história de Angra dos Reis", publicada em 14/10/2026. Leia a matéria completa no gov.br.